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    跑鞋怎么選?耐克、阿迪、Asics、支撐、矯正

       2023-05-13 網絡整理0092100
    核心提示:出于品牌效應,我相信不少剛入坑的朋友,第一雙跑鞋選擇的就是耐克或是阿迪達斯的。那么,跑鞋到底買耐克、阿迪還是Asics呢?我不是說耐克阿迪的跑鞋不好,而是對于新手來說,你首先要知道你需要的是什么,再去做選擇。總的來說,如果你是正常腳,想入手一雙兼顧跑步和出街的跑鞋,那么耐克、阿迪的一些休閑跑鞋是非常不錯的選擇。那么還是選擇像亞瑟士、美津濃這樣的專業跑鞋更好一些。

    隨著跑步越來越流行,被越來越多的人喜歡,隨之而來的一個問題也被越來越多地提及:如何選擇跑鞋

    對于新手來說,面對市面上琳瑯滿目的跑鞋款式,連看一眼都做不到運動釘子鞋,更別提挑選一款適合自己的了。

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    由于品牌效應,相信很多剛入坑的朋友第一雙跑鞋都會選擇耐克或者阿迪達斯。 畢竟這么大的品牌,肯定是有質量保證的。

    而且隨著耐克阿迪達斯的知名度越來越高,購買的人也越來越多,最后甚至引發了從眾心理。 剛入坑的朋友覺得買耐克阿迪達斯絕對沒錯。

    那么,跑鞋應該買耐克、阿迪達斯還是亞瑟士? 原來很多人都已經選錯了。

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    新手選擇跑鞋,不只是為了名氣。

    我不是說耐克阿迪的跑鞋不好,但是對于初學者來說,首先要知道自己需要什么,然后再做選擇。

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    一般來說,新手對跑步的認識還不夠,對技術的掌握和自身的力量訓練也沒有達到一定的水平。

    所以這個時候,就更需要考慮跑鞋的保護了。 比如緩沖和支撐,能不能針對內翻和內翻進行矯正?

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    順便說一下,很多新手連什么是內翻都不知道。 我在這里普及一下:

    內旋不足(倒轉) 內旋正常 內旋過度(外旋)

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    只有了解自己的腳,才能選擇合適的鞋子。

    假設有內翻腳的朋友選擇了一雙帶內側支撐的跑鞋。 這不是傻子的差事嗎?

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    好了,到這里我們就已經知道如何判斷自己是內翻還是內翻了。 那么接下來就是有針對性地選擇跑鞋了。

    不過,在內翻和內翻的基礎上,我還要強調一點——大重量跑者,尤其是BMI指數高的跑者,請直接選擇機械減震的跑鞋,因為一般材料減震的跑鞋是不行的緩沖限制對您來說還不夠。

    (*如果非要選減震材質的跑鞋,只有Asics的才符合標準,GEL的減震真的很強)

    機械減震,美津濃一直是典型代表

    新手跑者可以根據自己的內翻和內翻情況選擇有針對性的跑鞋。

    內旋可以選擇緩震跑鞋; 外翻需要穩定跑鞋,也叫支撐; 對于正常的腳,您可以選擇適合眼睛的一雙。

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    像緩震跑鞋,耐克都有(現在中底已經換成react); 有(慢跑還是推薦,speed boost確實不適合); Asics有GEL(但需要注意的是Asics的支撐跑鞋也會有GEL,所以不要出現剛才說的“旋前肌選擇內側支撐”的情況)。

    但說到穩定性跑鞋,耐克這兩年偏向于做競速鞋。 對支撐和穩定的研究不能說放棄,但一定是擱置了。

    對于阿迪達斯來說,感覺還不錯,就是價格有點“美”。

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    初學者在選擇跑鞋的時候,一定不要跟風,也不要跟風。 不能有“最好的就是最貴”的心態,要結合個人實際情況,適合自己的才是最好的。

    如果你有比較了解這方面的朋友,向他求助也是一個穩妥的方式。

    一般來說,如果你的腳型正常,想買一雙兼顧跑步和出街的跑鞋,那么耐克和阿迪達斯的休閑跑鞋都是非常不錯的選擇。

    如果你有外翻運動釘子鞋,或者很重,或者膝蓋不好但想慢跑。 那么最好選擇像Asics、這樣的專業跑鞋。 畢竟,它們可以提供更好的緩沖和更強的支撐,更好地保護你的腳踝和膝蓋。

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    所以切記,在選購跑鞋的時候,千萬不能只看品牌去買,而要從自己的實際情況入手。 只有適合自己的才是最好的。

    我是老魏,感謝大家的閱讀,喜歡的話請點個贊,關注一下,多多支持。

    有什么想知道的歡迎評論留言,老魏一定會看的。

    (*部分圖片來自網絡,侵刪)

     
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